Un bon sommeil réparateur est vital pour la santé et le bon fonctionnement de l’organisme. Et pourtant, nombreux sont ceux qui n’arrivent pas à bien dormir la nuit. Sommeil écourté, éveils nocturnes, difficulté à s’endormir… l’insomnie se manifeste sous plusieurs formes. Parmi ses effets néfastes, on peut citer la fatigue, l’irritabilité, la somnolence diurne, la prise de poids, les maladies cardiovasculaires.