Pour optimiser les performances sportives et maintenir une bonne santé sur le long terme, l’alimentation joue un rôle crucial. Les choix alimentaires influencent non seulement l’énergie disponible pour les entraînements, mais aussi la récupération et la prévention des blessures. Une alimentation équilibrée et bien pensée peut maximiser les résultats tout en soutenant la santé globale.