Le sommeil est essentiel pour être en bonne santé et pour assurer de façon optimale les activités du quotidien. Cependant, avec le rythme de vie actuel, la plupart des gens sont victimes de troubles du sommeil. Cet article présente les essentiels à savoir concernant ce genre de problèmes et propose aussi les meilleures solutions pour mieux y faire face.