Perte de poids et santé: quel est le bon régime?

Perte de poids et santé quel est le bon régime

Perdre du poids est un objectif que beaucoup de personnes se fixent, que ce soit pour des raisons esthétiques, médicales ou personnelles. Mais comment perdre du poids sans nuire à sa santé? Quel est le bon régime à suivre? Voici quelques conseils pour choisir un régime adapté à ses besoins et à ses envies.